精神生理学の立場から、人間の「眠り」と「夢」の仕組み・はたらきを体系的に解説。睡眠心理学の諸課題——睡眠中の生理的変化、レム睡眠と夢、ストレスと不眠、睡眠改善法 ...

... 睡眠とは「眠る」ことであり、「眠る」ことは「体を休ませる」ことだと考えるのが一般的な答えかもしれません。この「睡眠とは何か」について考えるにあたって、まずは私たち人間にとっての睡眠を考えてみましょう。私たちは、長時間睡眠をとらなかったり ...

よりよく眠るためには、よりよい日中の生活を睡眠は、ただ単に体の休息を得るためだけでなく、脳と神経の疲労回復、細胞の ... 睡眠時間が短く、良質な睡眠が日常的に得られなくなると、体は、これらの活動をうまくできなくなっていきます。睡眠は、人間 ...

眠り方を変えれば毎日5000億個の細胞が「再生」する 大谷憲. そのほか、身長や容姿、そして病気になるかどうかまで、「遺伝子」が人間の体を支配しています。それだけ遺伝子というものは強い影響力を持ち、自分の意志ではどうにもならないシロモノなのです ...

... 人間の適応は,自律神経系と内分泌系を介して営まれている.自律神経系には ... 睡眠(1)睡眠は,人間が生命を維持していくために欠くことのできないものであり, 1 日 8 時間,少なくとも 6 時間程度の睡眠時間が必要と ... 睡眠とノンレム睡眠に分類. 451 11.3 睡眠.

年をとると眠れなくなるのはなぜか。眠りにはどのような機能があるのか。睡眠はなぜ快いのか。最先端の脳科学で解明する睡眠学入門。

... 眠り!一説には一日八時間の睡眠が人間に必要といわれるが、これは一日の三分の一にあたる。人生を後期高齢者と線引きされた年齢で七十五年と考えるた、人はなんのために眠るのだろうか。そうした睡眠リズムの乱れが日常の生活に悪影響を与えるようになり ...

... 睡眠障害になりやすい。また、文面からかなりの攻撃性が見受けられた。他人のみならず、自分に対しても攻撃的なのだろう。いずれにせよ、この手紙を書いた人は私をこう思っているのが伝わる。「ダメ人間」治そうと思えば治せるのに、それをしないダメ人間 ...

... 睡眠障害になりやすい。また、文面からかなりの攻撃性が見受けられた。他人のみならず、自分に対しても攻撃的なのだろう。いずれにせよ、この手紙を書いた人は私をこう思っているのが伝わる。「ダメ人間」治そうと思えば治せるのに、それをしないダメ人間 ...